黑米紫薯糖水
简单
4人份
冬天里来一碗，补血又暖身
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食材清单
其他
- 一根紫薯
- 半碗黑米
调味品
- 半碗冰糖
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米洗干净泡半个小时
2
把黑米放到砂锅里煮半个小时（个人煮东西比较喜欢用砂锅，煮出来的比较有味道，火候也足）
3
将紫薯洗净切块，跟冰糖一起放锅里煮熟
