海参小米粥
简单
4人份
海参具有提高记忆力、延缓衰老，防止动脉硬化等作用。 小米粥有美容养颜和养胃的功效。 两者结合是冬天最佳的食补佳品。
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食材清单
其他
- 2只泡发好的海参
- 适量小米粥
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
