粉丝蒸黄金扇贝
简单
4人份
幼儿园叫家长准备些扇贝壳花甲壳带过去，周末买了些了这么道菜。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1把粉丝
海鲜
- 6只扇贝
蔬菜
- 2头蒜
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.扇贝清洗干净，去掉黑色的沙袋和排泄物。肉壳分离。
2
2.粉丝备好，热水抄熟。
3
3.蒜剥好，用蒜臼捣成蒜泥，热油爆香，加盐糖生抽调味。
4
4.将粉丝，扇贝肉，蒜，先后放在扇贝壳。
5
5.水开上锅蒸，6分钟左右即可
6
开吃。
7
吃完娃爸爸善后清洗壳子。
