川贝水梨粥
简单
4人份
寒冷、干燥、爱感冒，一不小心就咳嗽，咳嗽时间长又不容易好，这个时候当然是吃梨最好啦！梨子润肺止咳有清热解火，这时候经常食用，皮肤及性情都会温润下来哟！但是这么冷的天吃梨好凉啊，所以我今天就给大家带来一道温润止咳的热粥！ 更多健康食谱请关注VX公众号【不一样的健康杂货铺】，每天更新食谱哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克糯米
- 10克川贝
- 10克蜂蜜
- 1个水梨
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水梨洗净，去皮去核，切块
2
糯米洗净，用水浸泡4小时
3
将锅置于火上，倒入适量的清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。
4
放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，凉至温热，淋上蜂蜜即可。
