猕猴桃西兰花菠萝汁
简单
4人份
皮肤干燥，喝点营养的蔬果汁很重要（连保湿霜的钱都省了呢）。买不起顶级保湿面膜，还可以试试手榨果汁！
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食材清单
其他
- 100g西兰花
- 4个猕猴桃
- 半个菠萝
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将猕猴挑对半切，用勺子舀掉外皮，切成小块放入盘中待用；
2
西兰花取花穗部放入盘中待用；
3
菠萝去皮切半，取其中半边依次切成小块待用；
4
依次将处理好的猕猴挑、西兰花、菠萝放入榨汁机中，加入适量水与冰块，开始榨汁。
