润肺止咳饮 金桔雪梨汤
简单
4人份
过节不仅大人们大吃大喝胖三斤，小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好，户外活动时间有限。 一个春节过完，满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤，不仅好喝，做起来也相当方便 功效： 润肺止咳，消痰降火。 富含维C，提高免疫力。 健胃、预防哮喘及支气管炎。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 6个红枣
- 7个金桔
- 适量百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，如果是给小宝宝喝，冰糖减量。
2
干百合泡发；红枣去核洗净外皮。
3
金桔加食盐泡5分钟。
4
搓洗干净外皮。
5
梨去皮切成小块（给孩子煮水，尤其是小宝宝，最好去皮，避免农药等污染）
6
金桔表皮划十字刀。
7
将所有食材一起放入煮锅（水多放一些，避免烧干锅）
8
中火煮20-30分钟即可，煮的过程中，红枣会煮出一些浮沫，用勺子撇去。
9
晾到常温饮用；如果是给小宝宝喝，可以只喝汤。
10
润肺止咳，消痰降火。
