柠香椒烤巴沙鱼（龙利鱼）
简单
4人份
最适合小宝宝的鱼，肉嫩无刺
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食材清单
其他
- 一瓣蒜
- 两片青柠
- 十厘米长一段葱
- 少许橄榄油
- 少许黑糊椒
- 适当料酒
- 适当淀粉
海鲜
- 两片巴沙鱼
蔬菜类
- 一片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜蒜，淀粉，料酒，盐，腌制15分钟，依据口味下料
2
锡纸抹上橄榄油，抹一点，抹匀即可，摆上鱼，拧上黑胡椒
3
上下火各200度，烤20分钟
4
拿出后挤上柠檬汁，哦了
