给不爱吃蔬菜的宝宝-西兰花胡萝卜玉米面小饼
简单
4人份
宝宝特别爱各种面食，但不爱蔬菜，于是想方设法让他吃。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根胡萝卜
- 一颗西兰花
- 玉米面：面粉.=2:1面粉
- 看宝宝食量玉米面
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、西兰花洗净，掰碎，加少许水，用料理机打成液体
2
2、胡萝卜，去芯（宝宝能吃整个胡萝卜的可不去）切碎，加入西兰花液
3
3、玉米面，面粉二比一调好，看你家宝宝吃多少自己掌握
4
4、用西兰花胡萝卜液代替水，将玉米面面粉调成糊状，要比较粘稠，用勺子挑起来会断的那种
5
1、不粘锅倒一点橄榄油（花生油也可，一岁以上宝宝也能吃）。
6
2、开最小火，锅热后用勺子挑一勺放入锅中，不用压，热了之后面糊就会塌下来
7
（有模具的妈妈可以用模具做成一些可爱的样子宝宝会更爱吃哦）
8
3、两分钟后，用锅铲试试，面糊凝固能动了，翻面。
9
4、两面都熟了，就可以出锅啦！
