快手早餐：番茄酸奶拌面（酸甜口味）
简单
4人份
番茄和酸奶的组合，将酸甜的口感进行到底，再配上劲道十足的手擀面，绝对酸甜爽口的清新口味。 选用的配料和番茄意大利面类似，只不过多加了酸奶，罗勒改成黑胡椒粉，用在了中式手擀面上。
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食材清单
其他
- 1.5个小西红柿
- 200克面条
- 50克酸奶
- 一点点盐和鸡精
- 一点点青蒜
- 一点点黑胡椒粉
- 半勺橄榄油
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来张全家福。
2
把面条放锅里开水煮熟，不夹生即可。
3
煮熟后过凉水备用。
4
将番茄和洋葱切碎，放入碗内。
5
放入微波炉里高火2分钟，取出倒出渗出的水，再用勺子搅成泥状。
6
下面开始调酱汁，将番茄酱和酸奶放入小碗中，大约1.5:1比例搅拌均匀，加入适量盐和鸡精，半勺橄榄油搅拌均匀。
7
将配好的酱倒入面条中搅拌均匀，放入微波炉中高火1分钟，取出再撒上一点儿黑胡椒粉和一点儿青蒜叶即可。
8
再切个近景，酱汁浓稠ヾ(^▽^*)))
9
搭配苹果切片做早餐，都是酸甜口味，开吃╮(‵▽′)╭
