夏季冰饮西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔
简单
4人份
☀️夏天又又又要来啦！ 做一杯好喝又解渴的西瓜奶昔吧🍉 用同样的方法可以做各种水果奶昔，比如香蕉奶昔、草莓奶昔、火龙果奶昔.... 【西瓜】不仅水分多而且营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、维生素A、果糖、维生素C以及人体所必需的氨基酸，西瓜清甜多汁、口感爽脆，可以生食也可以榨汁，是纯天然的饮品，富含多种营养素，对人体都是大有益处的，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
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食材清单
其他
- 1勺炼乳
- 1瓤西瓜
- 1瓶酸奶
- 2勺淡奶油
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将一瓤西瓜切小块，准备一瓶酸奶，最好是安慕希或者纯甄一类的。
2
两勺淡奶油，一勺炼乳。当然这个量可以自己把握，喜欢甜的就多放点炼乳。
3
所有的料加入料理机或者小型搅拌机都可以。开启奶昔模式，一般几十秒就可以打匀。
4
准备一个玻璃杯，切两片很薄的西瓜片贴在杯子壁上，杯中加入适量冰块。
5
将打好的奶昔倒入杯子里。一杯美美的西瓜奶昔就做好啦🍉很清爽，很解渴！！！
