自制红豆沙

红豆在我们的日常餐桌上十分常见，无论是做馅、煮粥都能常常见到它的身影。 红豆中含有丰富的蛋白质、糖类和膳食纤维，有健脾养胃、利尿排毒的作用。 作为常见粗粮中的一种，把红豆做成细细的红豆沙，无论是拌在谷物里混合成豆饭，还是包在面食中做成豆沙包，都是不错的选择。 虽然红豆沙在超市就能买到，而且很便宜，味道也不差，但仔细看看背面的配料表，各种添加剂、防腐剂的，哪里有自制的健康并且适合孩子呢！ 还在超市买红豆沙的妈妈，和我一起开启自制模式吧。 今天分享的这款红豆沙做法，由于是给孩子吃的，所以没有用油，而且自制的红豆沙，少了一份防腐剂的味道，多了一份食材本身的天然香味，更加健康，吃起来也更加放心。 由于加了不少糖，适合十八个月以上，对食材不过敏的宝宝