快手蛋饼（粤式甜薄撑）
简单
4人份
早上起来，宝宝不肯喝奶粉，说要喝牛奶，然而只喝了2/3，忙前忙后的老母亲还没吃早餐，决定用剩下的鲜奶做一份元气满满的早餐，10分钟搞掂！
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 10克糖（蛋白）
- 10克糖（蛋黄）
- 20克鲜奶
- 3个鸡蛋
坚果
- 随意花生酱
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
蛋黄和蛋清分离（想试一试这种办法，平时是直接打发，不同分离的）
3
加入糖和鲜奶，搅拌
4
搅拌蛋黄液后，加入面粉，过筛
5
分别3次加糖打发蛋白液
6
蛋白和蛋黄加工后效果，因家里没有电动打发器，蛋白效果不理想，建议大家不用蛋黄分离，更省时！
7
倒1/2蛋黄液入蛋白液，充分搅拌
8
搅拌后再将混合液倒回到剩下的蛋黄液碗里，充分搅拌。蛋浆完成！
9
平底锅加热，加油（可用黄油，味道更赞）
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将蛋液从平底锅中间位置倒下，蛋液会满满流往锅的边缘，如果不能顺利流，可以关到最少火，拿起平底锅倾斜。因加热后蛋液的边边会快速凝固，若手动摊平，必须用最少火或关火。
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凝固后可翻转继续煎，焦的程度可按个人喜好
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加花生酱或各种果酱，不加酱也一样ok，我宝宝喜欢花生酱
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加酱卷上后，凉一下，就可以切开，完成
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衡量蛋饼能翻转煎的关键
