素菜系列之---清炒两丝
简单
4人份
莴苣对高血压，心脏病患者极为有益，还能防止血管硬化。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1根胡萝卜
- 1根莴苣
- 3个干辣椒
- 3勺醋
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，莴苣，胡萝卜切丝，干辣椒切断，备用。
2
起油烧锅，油温7成下入干辣椒，炸出香味，倒入切好的两丝（要大火），大火翻炒，炒至断生，加入少许生抽，翻炒均匀，加入醋炒匀，加盐，稍微放一点糖提提味，在不断翻炒至两丝表面挂上色后，出锅，超级素菜完成
3
喜欢的朋友，做一做试试吧，按时吃饭。
