鸡扒菠萝包
简单
4人份
中秋节前偷来几天假期，跑去深圳找闺蜜玩，然后周末一起跑去珠海逛吃逛吃。四天时间，真•闺蜜可是把我喂胖了五斤不止啊，为了打卡平时搜罗的美食，我们不是在吃就是在去吃的路上（哈哈，感觉长肉也不冤了），回来本来想好好减肥的，但是居然超想吃菠萝包，好了好了，人就是要对自己好一点，哈哈。周末的早上就来做这个菠萝包吧～ 哦，上图是在珠海买的菠萝包，是不是炒鸡诱人的呢？嘻嘻
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食材清单
其他
- 1个菠萝包
- 1个鸡蛋
- 1只鸡腿
- 适量奥尔良鸡烤翅粉
- 适量水
- 适量油
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去早餐店里买一个菠萝包，如上图从中间切开。
2
嗯，我不会做菠萝包，所以只能去买一个了。
3
切的时候要小心，菠萝包的酥皮让我弄掉不少。
4
鸡腿去骨，用适量新奥尔良烤翅粉、黑胡椒、盐腌好，放冰箱冷藏过夜。
5
在珠海吃的鸡扒不是新奥尔良口味的，但是我喜欢吃，大家也可以按自己的喜欢的口味腌制鸡扒。
6
感觉烤翅粉好像放少了，颜色不红呀。
7
出去买菠萝包前，空气锅180度预热5分钟，然后把鸡扒放进去180度烤10分钟，回来以后翻面刷点蜂蜜再烤5-8分钟。视鸡扒情况而定。
8
烤鸡扒的同时可以把鸡蛋加少许盐和水打散，锅内倒少许油煎熟，小火，快熟的时候让它团成一坨，一会儿要把它夹在菠萝包里嘛，太散了夹不住了。八分熟就关火了，锅的余温让鸡蛋熟透，这样鸡蛋很嫩。
9
鸡扒出锅了，香气四溢呀。
10
烤得缩小了。
11
把鸡蛋和鸡扒夹进菠萝包里，大功告成啦，嘿嘿！配上一杯牛奶开始享用美味早餐吧- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
