自制水豆豉
简单
4人份
水豆豉可以佐粥，炒菜什么的也OK~ 豆类发酵后很鲜~关于保健功能什么的，豆豉啊黄豆酱啊什么的其实都和纳豆差不多
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食材清单
其他
- 红辣椒
- 水
- 白酒
- 花椒
- 黄豆
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆浸泡2~3小时候，用大火煮开后转文火煮40分钟左右（大概是能用手指捻下豆壳的程度~话说也可以用高压锅，或者靠蒸的）
2
煮好后将黄豆捞出放在消毒过的有盖容器里，煮豆的水晾凉后加盐搅匀保存在冷藏室
3
黄豆放在温暖处发酵，每天开盖子透透气并观察发酵状况
4
到黄豆出现黏黏的液体，用筷子挑起出现细丝的话就发酵好了（夏天18~24小时即可，天冷的话3天左右）
5
黄豆中加入花椒、辣椒（可用花椒面辣椒面）、生姜末（最好还要加剁椒，这回做的时候家里木有剁椒）和煮豆的水拌匀，点上白酒少许，盖好盖子保存在冷藏室
6
一周后，拿出来吃~
