百合西芹炒鸡柳
简单
4人份
立秋-处暑，秋天的脚步小碎步着来了！暑热的夏天过了，身心需要启动“解暑清心”模式！秋天的宝物之一百合，清甜爽脆，滋阴养肺——用百合做“百合西芹炒鸡柳”养生“迎秋”呐！
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食材清单
其他
- 少许水淀粉
- 1大个百合
- 3只鸡小胸
- 半根西芹
- 少许料酒
- 少许白胡椒粉
- 腌料汁
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合处理干净，西芹切斜片，葱姜蒜切细
2
鸡小胸切粗条，用盐，料酒，白胡椒粉腌一腌，加水淀粉一点拌匀
3
热锅，下油，爆香葱姜蒜，下鸡柳，翻炒至肉色变白
4
加入西芹，翻炒
5
最后加入百合，炒到百合变透明，就可以了！撒一点盐，翻炒，起锅了
6
起锅—装盘—上桌啦
