砂锅青菜虾粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大杯大米
- 3颗青菜
- 少量胡椒粉
- 适量水
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 4片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮好大米粥。
2
备好去线的虾和碎青菜。
3
炒虾头出油。
4
粥入砂锅，放入虾油，大火煮开至中火。
5
三分钟后放入虾、青菜、生姜片和胡椒粉。
6
煮十分钟。
7
放入盐，起锅。
