玉竹枸杞红枣鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 50克玉竹
- 5颗桂圆肉
- 7、8颗红枣
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 3片姜
- 根葱
调味品
- 根据口味适量盐
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备用料，可先浸泡15分钟，觉得麻烦也可不浸泡。
2
半只土鸡
3
放入姜片，先把鸡肉煮熟，去掉浮沫。
4
把用料倒入，用高压锅炖40分钟。（枸杞可先放，也可最后放。）
5
开锅！
6
不放盐也好喝！
