养生八宝粥
简单
4人份
简单有营养，下班有热饭 在英国苦逼生活中的一点小确幸 主要食材在waitrose 可以买到，配料在中超可以买到
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食材清单
其他
- 1/2盒Waitrose mixed beans
- 1/4盒花生
- 6颗红枣
- 6颗莲子
- 两只无花果
- 适量大米/糯米
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量芡实
- 适量葡萄干
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
