凉瓜鲍鱼瘦肉炖汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 半根苦瓜
- 适量黄豆
海鲜类
- 2只鲍鱼
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗净备用，瘦肉需要飞水备用，黄豆稍微泡20分钟。
2
洗净炖盅，放入材料，加入烧开纯净水落炖盅。
3
隔水炖2-3小时，放入盐，即可～
