清水“寿喜锅”
简单
4人份
冬天吃热乎乎的煮物最温暖了 家里有什么食材都可以丢进去 简单又健康
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食材清单
其他
- 适量千叶豆腐
- 适量海带
- 适量生抽
- 适量竹笋
- 适量粉条
- 适量蘑菇
- 适量金针菇
- 适量香油
- 适量香菇
蔬菜
- 适量黄豆酱
蔬菜类
- 适量包菜
调味料
- 适量盐
- 适量辣酱
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬笋 香菇 海带 蘑菇等一起冷水下锅煮 放盐和酱油适量 用来做锅底 做出素的鲜美高汤
2
水开了再把金针菇 千叶豆腐 包菜 粉条 等等一些喜欢的东西进去 熟了就完成了 配上香油黄豆酱加辣油调和的蘸料 大功告成 so easy～冬天里最温暖的这一大碗热腾腾的食物了 制作简单又健康～
