鲜香可口凉拌海带结
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺剁椒
- 1勺醋
- 1勺香油
- 200克海带结
- 3勺生抽
蔬菜类
- 1根小葱
- 3根香菜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带结冲洗干净，起锅烧水，水中加一点盐，煮熟，喜欢口感软糯的，可以多煮一会儿，沥干水分，天热可以净水冲凉。
2
蒜和葱切末，喜欢姜也可以加一点姜末
3
蒜末葱末放在海带结上，淋上热油，爆香
4
加入生抽，醋，糖，剁椒，香菜，香油，拌匀即可！鲜香可口，清爽不油腻！
