奶香玉米烙
简单
4人份
特殊时期朋友圈变成厨艺大赛，看很多人做这个，想起家里有去年从自家地里掰的玉米，煮了没吃完一直冻着呢，正好吃出来给冰箱腾地方～没想到真的很好吃～ 剂量都是是大概的，比例是没错的，用的是从冰箱里拿出来化冻的普通玉米粒，如果是罐头的话恐怕水分会比较大，就不需要用牛奶了。 重点给Cerafit的不粘锅吹一波🌈💨，真的像bilibili上“飞翔的荷包蛋”里一样，什么都不沾，太爽了！因此也省了不少油，少吃了不少油～开心❤
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食材清单
其他
- 10g面粉
- 15g炼乳
- 15g黄油
- 1大勺玉米油
- 1大勺糯米粉
- 20粒熟黑芝麻
- 约120g普通玉米粒
肉类
- 1大勺牛奶
调味料
- 3g食盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
