奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶
简单
4人份
健康美味的酸奶每天都要喝哦🤓
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食材清单
其他
- 1克酸奶菌粉
- 1升全脂牛奶
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备全脂牛奶1升，酸奶菌粉1克。高温消毒过的高矮胖瘦玻璃瓶若干。
2
将1克菌粉倒入牛奶盒里，拧上盖子左摇摇，右摇摇😉摇匀后倒入玻璃瓶
3
盖上盖子放30度左右室温环境发酵24-30小时后入冰箱冷藏✌🏻
4
登登登登～肤如凝脂的健康酸奶做好啦
5
喜欢吃甜一点的盆友可适当放糖，再搭配美味的水果，口感就更棒啦✌🏻
