清爽山药泥----小朋友大爱

简单 4人份

小宝气温稍有上升马上食欲全没。幼儿园老师告诉我便当要少、不要打开饭盒就发愁。于是一小盒便当一大半是他爱吃的水果,主食只有一点点。下午2点接回家、要补充些主食才好。我想啊想........这个小朋友大爱的间食做好了并得到小朋友夸奖。连碗都舔干净了。

清爽山药泥----小朋友大爱
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食材清单

其他
  • 1段(10cm)山药
  • 一大勺酸奶(原味)
  • 适量蜂蜜
调味料
  • 一点点盐
  • 适量果酱

营养成分

热量

756.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

9.0 克

15.0 克

301.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

山药蒸熟、捣泥。一定要细腻的泥口感才好。

2

酸奶、蜂蜜、盐加入拌匀。放冰箱冷藏30分钟以上。盐一定不要省。

3

加入喜欢的果酱。这个看个人喜好就好。

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