詹姆思肋排(没有芝士)
简单
4人份
第一次鼓起勇气在超市买不排酸的排骨，一方面是为了挑自己，另一方面也是那天偷懒了，就这样吧，好好处理处理，做个味道重点的也是可以的！ 在大北京的时候，老公总是不肯陪我去火炉火，总是说热量太高。好吧，来了牙村后也没有火炉火了，芝士到是很多，于是自己想了想，综合了网上各种肋排做法，搞了个自我感觉良好的配方，吃起来到是十足的火炉火，只是没有卷芝士，当然也少了负担。
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食材清单
其他
- 1个紫皮洋葱(小)
- 1个苹果
- 1勺生抽
- 1勺红辣椒粉
- 1勺香醋
- 3勺料酒
- 3勺蜂蜜
- 3勺韩国辣椒酱
- 800g胁排
蔬菜
- 1头独头蒜
调味品
- 看个人喜好黑胡椒
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜肋排买回来后，泡清水，然后冷水下锅，把血水焯出。因为牙村超市的肉都是不排酸的，所以必须处理，如果大家有不在乎的可以省略焯水这一步
2
焯好的排骨用流动的温水反复冲洗，冲干净表面的浮沫
3
把除了排骨以外的全部材料都放入料理机中，打到顺滑状态，倒入排骨中，腌4个小时以上，能过夜最好
4
取出腌好的排骨，平底锅放一点点油，把排骨有肉的一面向下，放入锅中，盖锅盖，煎一会儿
5
加200ml左右的开水，中火，盖锅盖，5-10分钟，基本水烧完
6
加入剩下的腌料汁，再加开水，水要没过排骨，小火炖40-60分钟
7
转大火收汁，小火酱料糊锅
8
出锅码好盘，再撒上白芝麻，十足火炉火哈！
