桃胶米皂角银耳羹
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g枸杞
- 1个鲜银耳
- 20g桃胶
- 20g百合
- 20g皂角米
- 没具体量，基本沒过所有材料再多加点水就好水
- 若干，也根据各口味添加。冰糖
- 若干(个人喜好，我加了9个)大枣
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、皂角米浸泡12小时以上，最好用矿泉水。
2
桃胶和皂角米泡好后，除冰糖外，其余洗净备用。
3
小熊电炖盅慢炖3小时就O K。喝不了放冰箱冷藏后更好喝。
