银鱼紫薯球
简单
4人份
为了宝贝的吃的 为娘也是操碎了心
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食材清单
其他
- 3个紫薯
- 3个红薯
海鲜类
- 适量银鱼
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯，红薯削皮，切片上锅蒸
2
银鱼洗净
3
锅中沸水给银鱼焯水至熟
4
熟了的银鱼去鱼骨和内脏
5
银鱼肉用不粘锅炒成小火肉松
6
紫薯和红薯蒸熟 碾碎 搓成大小合适的小球
7
装盘 撒上银鱼肉松
8
完美
