两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷
简单
4人份
准备早餐花费35分钟
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食材清单
其他
- 1个芒果🥭
- 2个鸡蛋
- 一把韭黄
- 两碗南瓜小米粥
- 适量油
- 适量猪肉碎
- 适量玉米粒
- 适量青豆粒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米粒青豆粒焯水
2
猪肉剁碎
3
下油，翻炒猪肉碎
4
加入玉米粒青豆粒和盐一起翻炒
5
韭黄洗净切段
6
下油，翻炒两颗鸡蛋🥚
7
加入韭黄和盐一起翻炒均匀
8
准备越南春卷皮，步骤没拍，觉得卷很简单，看心情就好
9
龙叔的早餐便当
10
我的早餐
11
合影