两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷

简单 4人份

准备早餐花费35分钟

两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷
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食材清单

其他
  • 1个芒果🥭
  • 2个鸡蛋
  • 一把韭黄
  • 两碗南瓜小米粥
  • 适量油
  • 适量猪肉碎
  • 适量玉米粒
  • 适量青豆粒
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

379.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

79.0 克

纤维

8.0 克

4.0 克

892.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

玉米粒青豆粒焯水

步骤 1
2

猪肉剁碎

步骤 2
3

下油,翻炒猪肉碎

步骤 3
4

加入玉米粒青豆粒和盐一起翻炒

步骤 4
5

韭黄洗净切段

步骤 5
6

下油,翻炒两颗鸡蛋🥚

步骤 6
7

加入韭黄和盐一起翻炒均匀

步骤 7
8

准备越南春卷皮,步骤没拍,觉得卷很简单,看心情就好

步骤 8
9

龙叔的早餐便当

步骤 9
10

我的早餐

步骤 10
11

合影

步骤 11

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