“甜菜汁”
简单
4人份
😀为老母亲自制食疗😀 每个人身体状况不一样，此食谱仅供参考。 甜菜根具有健胃消食、止咳化痰、消热解毒等功效。甜菜根一般没有副作用，吃甜菜根可以增加细胞含氧量，辅助治疗血液病，肝病及免疫系统功能紊乱。甜菜根含有大量的糖类，建议糖尿病患者不要吃含糖类的甜菜根。甜菜的茎叶是理想的多汁绿色饲料，除含有牲畜所需的一般营养物质外，还富含胡萝卜素，能补充饲料中的甲种维生素之不足，增加其乳制品中甲种维生素的含量。预防便秘 可以说所有的膳食纤维对治疗便秘都有一定的效果，但是甜菜里的甜菜纤维效果更好，甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物，帮助排便、清理肠道。预防甲状腺 甜菜头中还含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。防癌抗癌 甜菜头中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。降血压 甜菜头中钾的含量相当高，但钠的含量又很低，这对高血压患者是很有利的。 个人做法，不喜勿喷。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个甜菜
- 1个苹果
- 1根胡萝卜
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜菜、胡萝卜、苹果、柠檬切好备用。
2
用果汁分离的榨汁机榨汁，一会儿一杯酸爽的甜菜汁做好，味道酸咸。
