牛奶腰果
简单
4人份
一道超级简单微波炉做法，又美味的牛奶腰果分享给厨友们
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250克腰果
- 3--5克（看自己口味）盐
肉类
- 300毫升牛奶
调味料
- 2块太古方糖
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备牛奶，腰果
2
浸泡腰果加入牛奶、糖、腰果，浸泡时间为2个小时左右
3
沥干1个小时左右
4
沥干之后直接放入微波炉，高火（每个品牌微波炉的火候不一样，自己掌握）3分钟后翻一下，再2到3分钟就完成了，全程5到6分钟，如果喜欢焦一点就是6分钟，自己喜欢哦⋯⋯不要说菜谱不好，烤出来特香特好吃⋯⋯还没来得及拍照，三分之一没了，还是得发上来
5
我喜欢焦一点用了6分钟的时间，没来得及拍照，剩这么点也上传了
