蒜香干贝蒸丝瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一大根丝瓜
- 一头大蒜
- 一小把粉丝
- 干贝
蔬菜类
- 一块生姜
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用黄酒泡发的干贝，用微波炉煮2分钟
2
煮好干贝弄成丝、加些生抽、盐
3
粉丝泡软待用
4
平盘放入泡好的粉丝
5
油热放入蒜姜碎炸微黄
6
锅的一边放入干贝煸至无水分出香味
7
摆好丝瓜条，微波炉高火2分钟取出，放上煸好的蒜味干贝碎，继续高火2分钟
