紫薯杏仁粥
简单
4人份
不管照片有多难看，可这紫薯杏仁粥是真好喝，香的很。很多女生都很喜欢紫色，好像紫色透明同学和依然七月同学。俺觉得喜欢紫色的女生，就是那种从内向外，每个汗毛口都会透着女人味。煮完粥，看着一堆的紫色，想明白一点。朋友都说俺有点阳刚，估计跟对紫色不太发烧有点点关系。虽然对紫色不太感冒，可紫薯还是会常吃。只要跟养生挂钩的，俺就是狂风扫落叶，绝不含糊。粥里还搭配了小把山杏仁，要提前浸泡过。 连同浸泡山杏仁的水，再用搅拌机研磨碎。这样会充分提取山杏仁内在的香气，想粥不香都难啊。
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食材清单
其他
- 大米
- 山杏仁
- 水
- 紫薯
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大米和山杏仁提前一晚用清水浸泡
2
将紫薯去皮，切小丁
3
将泡好的山杏仁连同水一同放入榨汁机中
4
榨汁机1档搅拌30秒
5
将搅拌好的杏仁浆连同杏仁渣倒入锅中
6
杏仁汤煮沸后放入沥干水分的大米，转小火慢煮
7
加入紫薯丁，继续慢火煮
8
煮到想要的粘稠度即可
