营养美味胡萝卜生菜鸡蛋饼
简单
4人份
胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，具有益肝明目的作用，其转化为维生素A，可以增强免疫力
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2勺面粉
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将半根胡萝卜、生菜和葱切碎备用，
2
然后将上述材料放在碗里，加入盐，再打一个鸡蛋；
3
加入两勺面粉和2/3的水，搅拌均匀；
4
用勺子舀一勺放在电档饼机上，煎大概5分钟左右(可以煎久一点，煎成两边都有点焦)，翻一边，继续煎。也是大概5分钟之后，就可以出锅啦
5
配上酸奶和沙拉，完美
