太子参燕窝——夏季增食欲的美味元气汤【易小炖燕窝厨房】
简单
4人份
养脾胃就是养元气，养元气就是养生命 在热不思食的夏季，去乏增食欲的小窍门就是食物调养 燕窝和太子参都是既可以当食疗又可入药的食材，加上瘦肉与蜜枣，炖出来的汤很鲜，清润醇和，有补益脾肺，益气生津等效果。男女老少皆宜，是全家人都能喝的清补夏季时令汤水 【今日滋养关键词】 清润滋养、健胃健脾、补气益血、润肺生津、提高免疫 【实话食说】 太子参又称为孩儿参、童参，温和有提高免疫，增加食欲、补气益阴生津等作用 燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的"盾牌"，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用
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食材清单
其他
- 10g太子参
- 500ml水
- 50g瘦肉
- 一粒蜜枣
- 半瓶易小炖鲜炖燕窝
- 少许枸杞
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食谱全家福
2
太子参蜜枣洗净泡软，瘦肉焯下血水沥干
3
将材料太子参、瘦肉、蜜枣放入炖盅内注入水后炖煮1个小时
4
盛出后将鲜炖燕窝放入点缀几粒枸杞即可
5
此汤清润醇和，有补益脾肺，益气生津等效果