快手早餐—干贝海米粥
简单
4人份
营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 大米150g
- 大葱5g
- 姜5g
- 干贝15克
- 海米10g
- 香葱1根
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海米清洗干净。干贝清洗干净。将两者一起放入碗中用水泡发。
2
大米淘洗干净
3
大葱洗净切碎。
4
生姜去皮切丝。
5
泡好的干贝海米沥干水
6
淘洗好的大米，加入清水，依次放入葱花，姜丝
7
，沥干水的干贝海米，搅拌均匀
8
电饭煲按照常规煮熟模式，将所有食材煮熟。煮好的粥，根据个人口味加少许盐，搅拌均匀即可~
9
装入碗中在撒少许香葱
10
成品图~
