宝宝都可以吃的土豆牛肉焖饭(配料简单却超级好吃～)
简单
4人份
我家孩子23个月～吃饭都跟我们大人一起吃～ 所以孩子的饭菜我们都少油少盐少调料 单独做没有时间而且我自己带孩子 今天做了一个快手餐 第一次发～
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 2勺蚝油
- 3勺生抽
- 一小块葱
肉类
- 250克牛肉
蔬菜类
- 两片姜
- 半个洋葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为孩子要吃我用高压锅压了一下牛肉 提前泡去血水 然后放了料酒 姜 还有葱 花椒大料我没放 因为孩子吃～
2
把土豆胡萝卜切块备用
3
压好的牛肉盛出来
4
然后泡好米 米的水末过食指头一个指节就可以
5
提前炒葱花姜还有圆葱 然后胡萝卜土豆 最后放牛肉 如果需要添加水 记得放点热水 对了还有蚝油2勺 别忘了 我又加了一点醋调味炒好以后直接铺在电饭锅底部
6
铺好以后把米倒进去 米的水不要再添加了～
7
做好了～
8
搅拌～
9
孩子好喜欢呀哈哈哈
