石斛麦冬杞枣茶
简单
4人份
功效：养肝益胃，清心明目
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食材清单
其他
- 20克元肉
- 20克枸杞
- 20克麦冬
- 30克石斛
- 40克红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
石斛用清水浸泡约1小时，洗净待用。
2
枸杞和麦冬用清水洗净，备用。
3
红枣去核和元肉洗净候用。
4
将上述材料放入瓦煲内（除枸杞外），注入适量热开水，煲滚后转至小火煲约1小时。
5
然后加入枸杞继续煲约5分钟，加入冰糖调味，即可饮用。
