香浓的玉米山药排骨汤
简单
4人份
虽然以是冬天了，南方还不算冷，但是几个月没下雨，天气干燥的很，今天煲了一锅玉米山药排骨汤喝家人喝。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 1根玉米
- 500克排骨
- 5颗红枣
- 8粒枸杞
- 半根红萝卜
蔬菜类
- 5片姜片
- 姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
待水开放入排骨姜片，料酒少许焯水，倒出冷水冲洗
2
准备玉米山药，姜片，枸杞，红枣，
3
把排骨和红枣，枸杞，姜片一同放入砂锅中加适量的水煲，先大火煲半小时，再放入山药改为小火一个小时。最后放入盐。即可，
