板栗虫草花猪骨汤
简单
4人份
冬天最适合煲（炖）这个汤啦！板栗养胃健脾，虫草花抗疲劳，治久咳……大骨补血益气，炖两个半小时，炖出来的汤香味浓郁，营养丰富。😊😊写这个方子完全是为了记录下来，方便以后再做。
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食材清单
其他
- 适量板栗
- 适量猪骨
- 适量红枣
- 适量虫草花
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的材料：
2
猪骨用开水煮一下，记得加入姜片：
3
板栗用开水煮一下，捞上来剥皮：
4
虫草花用温水泡一下：
5
把所有材料都准备好：
6
把所有材料放入锅里加入开水炖两个半小时：（我做的是两个人的份量）
7
加入盐调味即可：
