减肥期紫薯面包（超好吃，吃了不会发胖哦，双色面包不加色素）
简单
4人份
好久没有烤吐司面包了，现在天气逐渐变热了人呐就没那么懒了哈哈，趁着假期做一些吐司留着当零食当早餐都是特别的棒。今天给大家分享一款超级简单的双色吐司，是低糖低油脂的，面包店里的面包油和糖都比较大，自己在家做的面包吃了会更健康一些，这个做法也很方便即便你是个烘焙新手也能学会哦。如果你的也喜欢吃面包一定要跟着学哦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ML牛奶
- 10ML柠檬汁。
- 110克牛奶
- 150克高筋面粉
- 15克黄油
- 1个紫薯
- 2克酵母
- 白色部分。
- 紫色部分紫薯
调味料
- 10克糖
- 3克盐
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将白吐司食材放入面包机中，选择“面团”模式进行搅拌，搅拌成一个面团。
2
如果没有面包机就用手揉。不过记得黄油要等到能拉出比较厚膜在加
3
紫薯放进蒸锅里蒸，蒸完压成泥。
4
再将紫色部分的食材也放入面包机中，搅拌成同样的面团
5
看就是这样。
6
用擀面杖擀成这样。
7
再将白吐司面团和紫色吐司面团分别擀平。
8
紫吐司面团擀成一样大小，将紫面叠在白面上，上方要有落差。从上方往下卷，接缝处稍捏紧。
9
从上方往下卷，接缝处稍捏紧。
10
放入吐司盒中，接缝处朝下，进行最后发酵50-60分钟，或面团涨至八分满。盖上吐司盒盖，送入预热好的烤箱，以200度烤30-35分钟。
11
取出吐司轻轻的震几下，排除热气至于架上放凉。
12
自己做的吐司外层特别的酥脆，内里也很松软。重要的是里面都是实打实的不像外头的吐司面包里面都是空气居多。
