鸡翅包饭，在家也能轻松制作
简单
4人份
填满米饭的鸡翅,吃出不一样的口感！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1碗米饭
- 1碗豌豆
- 2勺生抽
- 4个鸡翅根
- 半小勺白胡椒粉
- 半根胡萝卜
- 适量白芝麻
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
946.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅根洗净
2
准备一把锋利的剪刀,把鸡翅的骨头小心翼翼的剪出来,要避免把皮戳破了。最后一节的鸡尖是不用脱骨的.(这有点考验耐心)
3
全部都脱骨好,均匀地涂抹上生抽、白胡椒粉
4
放在一旁腌制备用。
5
准备一小碗米饭
6
胡萝卜去皮洗净切丁,豌豆洗净
7
热锅下油先倒入胡萝卜丁和豌豆翻炒,再把米饭也倒入一起翻炒均匀
8
把炒好的饭用小勺子塞入鸡翅中,可以塞得紧实些,也可以拿牙签固定一下
9
鸡翅全包好后摆放在烤盘中
10
表面刷上一层薄薄的油和蜂蜜,烤箱180度预热,先烤10分钟后取出,翻下面再刷上一层油和蜂蜜,可以撒上一些白芝麻
11
等待烘烤中～
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成品,好好吃😋
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