牛油果橄榄菜意面

简单 4人份

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牛油果橄榄菜意面
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食材清单

其他
  • 意面
  • 柠檬
  • 牛油果
  • 芦笋
海鲜
  • 金枪鱼罐头

营养成分

热量

112.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

885.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材

2

芦笋切段,在沸水中焯熟,然后放入冰水中冷却,这样芦笋的颜色更翠绿鲜艳

3

半个牛油果+一勺橄榄菜+少许金枪鱼罐头里的油,捣碎做成拌面酱

4

意面沸水煮十分钟

5

意面拌入意面酱,并加少许柠檬汁调味

6

做好啦,开吃

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