银耳雪梨莲子百合粥
简单
4人份
其实此粥全称是：银耳雪梨百合莲子枸杞大枣糯米粘粥！ 最近常在街上听到“烤甜梨、烤地瓜”的叫卖声，我怎么能错过呢，原本以为梨也是像地瓜一样囫囵着烤熟，原来是将梨去核以后和糯米、大枣、枸杞、银耳放在一个缸子里，加水烤熟的。我自然不会去买8元一份的不明来源的路边小吃，果断回家自己做，于是有了此方！ 三人的量，可根据自己喜好增减水量，做成干饭和稀粥都不错！
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10颗莲子
- 4把长粒江米
- 6颗干枣/蜜枣
- 半个雪梨
- 少许枸杞
- 少许百合
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有原料洗净入压力锅，加水至3人量，定时10分钟。配上白煮蛋，就是一份美味健康的早餐啦！
