木耳炒鸡蛋
简单
4人份
鸡蛋富含蛋白质 木耳低脂低热量高铁高纤维 营养丰富又简单快手的一道家常菜
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食材清单
其他
- 10g生抽
- 10g耗油
- 180g木耳
- 2瓣蒜
- 3个鸡蛋
- 半个青椒
- 酌情油
蔬菜类
- 少量葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
