燕子自制咖喱饭🍛
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块咖喱块
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 5克咖喱
- 5克海盐
肉类
- 300克牛肉
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆红萝卜切块，水里煮一下
2
切块
3
牛肉切块，加小苏打、盐、糖、生抽、老抽，最后放一点植物油，拌匀，半小时可用
4
先煸炒洋葱、牛肉、土豆和红萝卜，加水煮熟9成的时候，加入咖喱块和咖喱粉，拌匀起锅😋
