美味营养的豆沙包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 15克牛奶
- 300克面粉
- 3克酵母
调味料
- 30克糖
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用电饭锅煮软红豆，加糖按压碎，加牛奶搅拌待用
2
糖酵母放温水中化开，加入面粉中用筷子搅拌成絮状，下手压搓成圆形，放碗中加盖子醒面
3
醒面至两倍大，表面光滑，打开有酒味
4
撕开有蜂巢状，就发面完成了
5
拿面出来按压成圆形，豆沙搓成圆形，擀面包裹豆沙
6
包好二次醒面10分钟，上锅蒸
7
蒸15分钟，关火焗5分钟就可以出锅了
