快速家常炖黄花鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺老抽
海鲜
- 条黄花鱼
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净拿纸吸干（如果你扛油崩不吸也行）
2
葱姜蒜花椒大料
3
温油花椒大料下锅
4
葱姜蒜爆香
5
煎一下鱼
6
加料酒、酱油、盐、糖、和水（水盖过鱼）各少许放进去、炖个10分十五分的、别干锅、水差不多就行了。简单迅速、备料到加完水大概10分以内、剩下就是可做别的没事看下锅。
