藜麦鸡胸牛油果沙拉
简单
4人份
做法简单，只是原料搭配花一点心思，主要为了吃起来口感更丰富，即便减脂期 好吃也是第一位的。
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食材清单
其他
- 1/2个彩椒
- 3根芦笋
- 4个小番茄
- 适量圆生菜
- 适量煮好的藜麦
肉类
- 1/2个牛油果
- 1/2块鸡胸肉
- 1个煮鸡蛋
蔬菜
- 1根小黄瓜
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉提前蒸熟的，芦笋焯水，原料拌在一起，放适量海盐，现磨黑胡椒 ，放几滴亚麻籽油，开吃
