炒面的三种做法

简单 4人份
炒面的三种做法
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食材清单

其他
  • 100克意大利面
  • 30克豌豆
  • 4克虾
  • 4瓣大蒜
  • 5个泡椒
  • 一碗鱼香汁
  • 做法一
  • 做法三
  • 做法二
  • 数个小西红柿
  • 老抽,青菜
  • 葱、味精(或鸡精)
  • 西红柿、肉丝、青菜
  • 面条、蒜、酱油、醋
  • 面条、鸡蛋、肉丝、
蔬菜
  • 一段葱
蔬菜类
  • 2片姜

营养成分

热量

470.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

2.0 克

7.0 克

434.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

炒面的做法 一 1、将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲; 2、锅烧热,倒油,放入鸡蛋,炒熟盛出; 3、放入葱、肉丝、青菜,翻炒,加入味精、老抽调味,再放入面继续翻炒; 4、改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。

2

炒面的做法二 1、将细面条上蒸锅蒸熟; 2、将肉丝和青菜一同炒熟,加适当盐即可,盛出待用; 3、锅内放油烧热,加入葱花和蒸熟的面条翻炒,放入盐、蒜、酱油、醋、西红柿,加适量水; 4、待西红柿将水分全部渗入面中,面基本炒好后,加入先前炒好的肉丝、青菜一同翻炒,出锅。

3

炒面的做法三: 1、制作鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML; 2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎; 3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面; 4、面条煮熟后过凉水; 5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味; 6、倒入豌豆和虾仁略炒一会; 7、倒入鱼香汁; 8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面; 9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中。

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